Obsah fóra METALPOWER METALPOWER
..power in Bohemia territory comes from celtic roots..
 
 FAQFAQ   HledatHledat   Seznam uživatelůSeznam uživatelů   Uživatelské skupinyUživatelské skupiny   RegistraceRegistrace 
 NastaveníNastavení   Soukromé zprávySoukromé zprávy   PřihlášeníPřihlášení 

Kulsudova cesta k lepším zítřkům
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Další
 
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra METALPOWER -> Training logs
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Dnes 26.1.2009 mě čeká vyhlášení nejlepších sportovců v Ústí nad Labem, tak mi prosím držte palce. Je třeba se dostat do první trojice, aby se postupovalo dál. Takže uvidíme.
Dostanu se do první trojice :-)
90%
 90%  [ 10 ]
Nedostanu se do první trojice :-(
9%
 9%  [ 1 ]
Celkem hlasů : 11

Autor Zpráva
Thomas-Dill
Vládce vesmíru


Založen: 23 říjen 2008
Příspěvky: 227

PříspěvekZaslal: Čt leden 29, 2009 1:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

GRATULUJU MARTINE!!!!!! Smile
_________________


www.powerdomazlice.estranky.cz
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Prestige



Založen: 14 listopad 2006
Příspěvky: 245

PříspěvekZaslal: Čt leden 29, 2009 7:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky díky všem...
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Prestige



Založen: 14 listopad 2006
Příspěvky: 245

PříspěvekZaslal: Po únor 02, 2009 11:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak shrnutí čtvrtečního a pátečního tréninku.

28.1.2009

Budvarka

Ramena do 90 kg, drželo vcelku, takže dobrý, zadní delty pak záda a bicepsík

29.1.2009

New Bor

dřepík s Dvorstvem do 375 - dobré a neočekávané hlavně
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Prestige



Založen: 14 listopad 2006
Příspěvky: 245

PříspěvekZaslal: Út únor 03, 2009 7:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

2.2.2009

Bench těžký. Do 180 po dvojčičkách. Pak Katana 48 (NEMOSTOVACÍ - COŽ JE PODLE STEJKA STRAŠNÁ ZÁHNOJ - JÁ V TOM ROZDÍL NIKDY NEPOCÍTIL). Takže 250 žádná sláva - jak poznamenali přihlížejícíů:" Pamatujeme si tě silnějšího..."

Pak INZER denim openback - 280 vcelku slušně, ale pro dnešek strop teda.

Lehký dřepík a pryč.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Prestige



Založen: 14 listopad 2006
Příspěvky: 245

PříspěvekZaslal: St únor 04, 2009 7:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ramena do 115, už se to lepší dost teda, takže dobrý. Stále to ale není úplně v pohodě.

boční delty

tricepsík - benč z úzkým úchopem do 180, hrůza a děs.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pleno Plejns



Založen: 08 listopad 2006
Příspěvky: 19

PříspěvekZaslal: Čt únor 12, 2009 4:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kulsoudek umrel?
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Prestige



Založen: 14 listopad 2006
Příspěvky: 245

PříspěvekZaslal: Ne únor 15, 2009 9:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pleno Plejns napsal:
Kulsoudek umrel?


Nie, enom som si dal internetovů pauzičku...
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Prestige



Založen: 14 listopad 2006
Příspěvky: 245

PříspěvekZaslal: Ne únor 15, 2009 9:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Komplexnější rozpis minulého týdne. Veškeré podrobnosti v Danielově logu. Pozved minulý pátek v New Boru do 330. Video k dispozici. V pondělí Budwarshow dřepík do 380, vcelku slušné, až překvapivé. Středa lehký trénink v děčínském fitku a pátek hard core bench v New Boru do 280. Mám to pěkně rozcestované teda.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pleno Plejns



Založen: 08 listopad 2006
Příspěvky: 19

PříspěvekZaslal: Ne únor 15, 2009 1:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Rollbarrel napsal:
Pleno Plejns napsal:
Kulsoudek umrel?


Nie, enom som si dal internetovů pauzičku...



To bylo československy ty federalistická kreaturo Question
Doufám že se dobře daří i paní jakožto i tvému hnízdečku lásky.
Bude letos Mácháč DL?
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Prestige



Založen: 14 listopad 2006
Příspěvky: 245

PříspěvekZaslal: Ne únor 15, 2009 2:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pleno Plejns napsal:
Rollbarrel napsal:
Pleno Plejns napsal:
Kulsoudek umrel?


Nie, enom som si dal internetovů pauzičku...



To bylo československy ty federalistická kreaturo Question
Doufám že se dobře daří i paní jakožto i tvému hnízdečku lásky.
Bude letos Mácháč DL?


To už je snad tradice. Zamezit by tomu mohla snad jen povodeň na jezeře, požár borového háje či krupobití.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pleno Plejns



Založen: 08 listopad 2006
Příspěvky: 19

PříspěvekZaslal: Ne únor 15, 2009 6:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Fajn Very Happy
Uvidíme jak na tom bude zdravíčko...
Jinak doufám, že dořešíme to papírování...minule to nevyšlo zcela podle představ právního oddělení Laughing
A dej mi vědět co chceš poslat za laskominy.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
PAVLIS



Založen: 27 říjen 2008
Příspěvky: 352

PříspěvekZaslal: Ne únor 15, 2009 6:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To sem si říkal že se na mrazíka kouknu tradičně až na nový rok, ale někoho koukám to provází stále Razz
_________________


www.fitkozeus.cz

http://www.youtube.com/user/ComandKat

http://www.youtube.com/watch?v=FQEObbgBReI&feature=channel_page
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu MSN Messenger
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra METALPOWER -> Training logs Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Další
Strana 4 z 9

 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Český překlad phpBB Czech - www.pcforum.cz
www.gpc.cz